中年人最重要的干货：别太争强好胜

@风中的厂长：我今年的人生感悟：怎样才能确保天天赢。其实我们只要吃好睡好，健康生活方式，屏蔽让你不舒服的人，砍掉无意义的社交，多陪家人少内卷，你就赢了99%的人了。

吃的话多吃一些健康美味负担轻的，比如优质蛋白和蔬菜。少吃重口味的油炸烧烤。这样心情也会变好。

睡的话不要熬夜，这样第二天早起会觉得一天时间特别充足，活力满满。心情也会好。我以前早上有心慌病，经过调解（想通）以后，现在睡眠质量很高了。有空适量运动，不要弄的很累那种。

每周全家出去户外玩一次，家附近的公园搞个野餐啥的，增加和孩子一起的时间。抽空看一场电影，读一本喜欢的书。

不再关注同行，不再关注竞争对手，工作时间内专注认真，工作时间外尽量享受生活。事业长期主义，不要卷了。卷是一种自残行为。

还有把不喜欢的人屏蔽了，毕竟这个年纪了不想看人脸色了。