标签：补钙

喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？

喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？

文摘 • 2020 年 4 月 24 日

喝牛奶的人比较硬很多人对于牛奶有一个误区，就是认为牛奶的作用是补充蛋白质，对，牛奶里确实有很多优质蛋白并且还特别好吸收。如果你生病了，消化吸收不好的时候，你喝牛奶，这个时候牛奶里的蛋白质比较好吸收...

5 种正确补钙的食物和 5 个让我们「缺钙」的饮食陷阱

5 种正确补钙的食物和 5 个让我们「缺钙」的饮食陷阱

文摘 • 2019 年 9 月 22 日

我想知道，喝可乐会造成钙流失吗

丁香医生：年轻人补钙这件事

文摘 • 2019 年 5 月 24 日

年轻人也要补钙。人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，在 30 多岁开始缓慢下降。如果年轻时不注意钙营养，也懒得运动，骨质基础就差，患「骨质疏松」的风险就大很多。日常饮食吃对了，可以满足身体对钙的…