标签： 科学饮食

@塞冬的生活笔记：想了想，也根据自己的实践，如果希望每天不用算那么累的情况下进行科学饮食，大概可以按这么个逻辑： “先满足基本需求，然后再添点别的” 基本需求是蛋白质和钙，也就是这两者的组合： 1、一&hel...