标签： 瘦不下来

@某个张佳玮：许多人爱说瘦得下来的人自律。 我觉得绝大多数瘦不下来的人，不是不自律，不是没有毅力，而是太辛苦了。 减脂需要的从来不是毅力，而是认知，以及环境。 认知指：大多数人高估了自己运动可以消耗的&...