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高糖VS戒糖14天！真的差别很大吗？

高糖VS戒糖14天！真的差别很大吗？

视频 • 2026 年 9 月 12 日

戒糖真的会让人变健康，甚至让皮肤变好吗？这一次，我们找来了两位同事，一位严格控糖，一位想吃多少就吃多少，看看14天之后，她们的身体到底会发生什么变化？如果这期视频对你有帮助，请多多支持我们，并把视频...

如何科学的戒糖？

文摘 • 2020 年 6 月 18 日

作者：章沪川先搞清楚为什么要戒糖，再谈怎么戒糖。戒糖绝对不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果。要戒的，是饮料和甜点中的添加糖。看到这你可能有疑问，碳水化合物分解不就是葡萄糖吗，水果里也有很多果糖&...