最强俯卧撑教学，学俯卧撑，看这一个视频就行

1.像一个平板，脚后跟翘起，不要塌腰！不要只动上身
2.掌根发力，不伤手腕；手肘压下来，使手和小臂一条线(小臂和杠垂直)，保护手腕
3.大臂和身体45-60°夹角，不能太窄太宽
4.手部距离以胸峰触杠为准，脚尖脚趾均匀发力。iOS链接